05 janvier 2012

Vidéo interview Direct 8 : " Faut-il aller au bout de ses rêves ? "

 

À l'occasion de mon dernier livre "L'art de réaliser ses rêves" Éditions du Dauphin, septembre 2011, j'ai été invitée à partager le plateau TV de l'émission "Mon Bien-être" sur la chaine Direct 8. Une belle expérience...

 

Les habitués du blog www.revealistes.be et les "fans" Facebook de l'art de réaliser ses rêves" ont déjà eu l'occasion de la découvrir. Je vous invite à les rejoindre et... en attendant, mes meilleurs vœux à tous !

 

Et vous, vos rêves en ce début d'année, quels sont-ils ?

 


 

 

 

16:00 Écrit par Rachel Colas dans *L'Art de réaliser ses rêves*, *PRESSE ET LIBRAIRIES* | Lien permanent | Commentaires (0) | | |  Facebook | | | | Pin it! |

23 mars 2011

E-motivez-vous !

Article pour www.soleil-levant.org

-  Héros malgré nous ?E-motivez-vous, emotions, intelligence émotionnelle, rachel cloas

Gérer. Voilà : le mot est lâché ! Gérer son temps, gérer son travail et le concilier avec sa vie familiale. Gérer ses sentiments, son stress. Gérer, encore et toujours gérer. S’en suit inévitablement, une notion de potentialité : sommes-nous CAPABLE de gérer ? À coup sûr : la culpabilité nous atteint à moins d’être un héros malgré nous. L’heure du parfait a sonné : chaque chose dans le bon tiroir, l’excédent n’ayant pas sa place.


-  Et si tout cela n’était qu’une vaste blague ?

Et si... au lieu de gérer, nous vivions ? Vivre l’instant présent et profiter de nos émotions ? Bonnes ou mauvaises, elles ont la place qu’elles méritent et que nous leur attribuons !
Nous avons appris à gérer nos émotions, garder au fond de nous, quantité d’émotions comme la tristesse, car « plus grande elle sera, plus elle sera profonde » ou la colère « cela ne se fait pas de se laisser aller à la colère », « cela nous rend irresponsable ». L’admiration va vers ceux qui nous paraissent forts sans savoir que dans l’intimité, les « forts » sont comme tout un chacun : avec leurs émotions et leurs sentiments.


-  Vivre ses émotions, c’est accepter de se décrypter.

C’est aller à la découverte de soi sans préjugé et avec bienveillance. Cette boule dans la gorge, cette impression de malaise qui se love au creux de l’estomac est une indication que quelque chose se passe en nous. Le premier réflexe à avoir est de localiser la « perturbation corporelle » et en prendre conscience. Une fois, le doigt pointé dessus, elle est validée. Reconnue, elle n’a, de ce fait, pas besoin de s’amplifier : elle existe. Que nous dit-elle cette brume passagère dans notre havre de paix qu’est notre identité ? Elle peut nous dire que nous sommes en colère, tristes, avons peur, sommes dans l’insécurité... Elle met en lumière une émotion bien particulière. L’identifier, c’est comme voir son facteur s’arrêter devant la maison et y déposer dans la boîte aux lettres, le courrier : publicité ou lettre importante, à ce stade-ci, nous n’en savons encore rien...


Deux solutions s’offrent à nous : ignorer le facteur et décider de ne pas se rendre à la boîte aux lettres : à coup sûr, ce sont des publicités. Aucune importance. Nous rayons l’information de notre esprit et nous passons à autre chose. Nous « gérons ». Les choses importantes des autres. Nous pouvons aussi - et c’est la seconde solution -nous interroger et nous demander si, après tout, ce ne serait pas quelque chose d’important : nous nous décidons à agir. À nous interroger. La curiosité au minimum s’éveille. Nous décidons de vivre l’instant. Nous prenons notre courage à deux mains : avancer droit devant cette boîte qui nous délivre... une lettre. En cet instant, nous comprenons que nous avons bien fait de bouger : quelque chose d’important est présent. Une émotion se cache effectivement derrière ce sentiment de malaise, cette « perturbation corporelle »... Nous avons encore le choix : ouvrir ou non cette lettre ? Accepter le message de notre émotion ou la nier ? Prendre le temps de réfléchir. De s’analyser. Avons-nous envie de continuer ? L’enveloppe est un support comme l’émotion est le véhicule d’un message. Encore une fois, nous avons le choix : savoir ou ignorer et au pire, faire semblant. Et si cette émotion avait un message important à délivrer ? Ouvrir la lettre et la lire. Découvrir, le message. L’intérioriser ? Du coup, l’enveloppe, l’émotion n’a plus de raison d’être. C’est à nous que revient le choix de tenir compte du message ou non.


Si nous sommes de mauvaise humeur et que nous ressentons une boule dans la gorge sans en comprendre le pourquoi, nous avons le choix : subir et mal vivre cette journée ou nous demander le pourquoi de cette boule dans la gorge... Nous allons de ce fait peut-être nous rendre compte qu’en réalité nous ressentons de la tristesse. Si nous décidons de creuser plus, nous pouvons comprendre que la tristesse vient du fait que nous n’avons pas reçu, par exemple, de texto de notre ami(e) hier soir et que cela nous donne un sentiment d’abandon et nous fait croire que « s’il(elle) ne me donne pas signe de vie, c’est qu’il(elle) ne m’aime pas ». Au minimum deux solutions : continuer à vivre mal et en vouloir à la terre entière ou simplement convenir que l’ami en question a eu un empêchement et pourquoi pas, décider de prendre contact avec lui... De même que mettre de l’énergie dans la colère est un choix : identifier la colère est une chose en comprendre le message, l’étape suivante. Est-ce que cela vaut la peine de rester dans un état de colère avec le négatif que cela nous apporte ou pouvons-nous décider de changer d’état ? Après tout, la colère que nous vivons n’est probablement pas connue de celui ou celle qui l’a initiée ! Nous goûtons sans le savoir au poison !



-  Prendre le taureau par les cornes


La première étape est donc de procéder à l’état des lieux, ensuite de comprendre le message de l’émotion. Lorsque le message est délivré, l’émotion peut partir. Reste le choix d’agir ou de subir ! Vivre ses émotions, c’est aussi explorer le fond du puits pour décider d’y goûter l’eau et de remonter un sceau d’eau clair. C’est aussi s’y enfermer. Et vous, que préférez-vous ? Au lieu de subir, vous avez pris la décision d’agir. Dès lors, la question à se poser sera de « comment pouvez-vous changer d’état d’esprit ? Ou encore « quelles sont les mesures que vous pouvez prendre pour résoudre le problème posé ». Chacun trouvera la meilleure solution en réfléchissant posément et rationnellement à la problématique ET en tenant compte de son intuition. Cela veut dire que toutes les informations nécessaires à la résolution du problème devront être recueillies et validées avec votre profond ressenti et surtout... être en accord avec... vos émotions ! La boucle est bouclée !



-  Besoin d’une nouvelle paire de lunettes ?


Le mot « émotion » contient le verbe « motion » qui signifie « action de se mouvoir, se mettre en mouvement ». On peut donc imaginer qu’une émotion est un sentiment qui nous fait avancer, bouger et même évoluer... Et pourquoi pas, nous motiver ?

S’émotiver, voudrait dire que nous avons tous la capacité de nous motiver en utilisant nos émotions. Pour cela, nous devons utiliser nos ressources, nos soleils intérieurs pour appréhender la réalité selon de nouvelles perspectives. Si nous sommes d’humeur maussade, il est à parier que nous ne remarquerons pas les choses positives qui nous entourent. C’est la même chose lorsque nous achetons une voiture, nous nous étonnons de voir le nombre incroyable de ce type de voiture qui circule ! Nous avons mis le filtre « j’ai acheté une nouvelle auto ». Il en est de même avec nos émotions : une joie de vivre affichée par un sourire nous ouvrira beaucoup de portes, nous finirons même par nous dire qu’aujourd’hui « tout nous sourit » presque par magie!



-  Un cadeau : vos émotions

Emotivez-vous et vivez vos émotions, comprenez le message qu’elles vous délivrent. À vous d’agir et d’en jouir !

 

Sources : http://www.soleil-levant.org/presse/article.php3?id_article=656

18:32 Écrit par Rachel Colas dans *LIVRE VIVRE SES EMOTIONS*, *PRESSE ET LIBRAIRIES* | Lien permanent | Commentaires (0) | | |  Facebook | | | | Pin it! |

11 août 2009

Dans METRO - Cinq minutes de retard

Article paru dans "Métro" de ce jour.
 

Cinq petites minutes
pour chambouler une vie

 

Pour ceux qui n’ont pas envie de s’embarquer dans un roman et préfèrent des histoires courtes à picorer entre un petit plongeon dans la mer et une partie de pétanque sur la plage, ce recueil de nouvelles est peut-être une idée. On y retrouve une vingtaine de petites histoires. De qualité inégale, elles tournent pratiquement toutes autour d’un thème commun: ces cinq petites minutes de retard qui peuvent chambouler une vie. «Cinq minutes de retard», c’est d’ailleurs le titre du livre et d’une de ses nouvelles. L’occasion pour Rachel colas, une auteure belge, de se demander pourquoi on attend parfois si longtemps avant de se décider. Une autre nouvelle intitulée «Un jour de chance» tente, elle, de démontrer que derrière ce qui peut sembler de prime abord un coup du sort se cache parfois la chance de notre vie. Destin, coïncidences, libre arbitre se succèdent donc au fil des pages et de ces petites histoires psychologiques vite lues mais aussi sans doute vite oubliées. (cd)

«5 minutes de retard», de Rachel Colas, éditions du Dauphin, pages, 14 €

Source  : www.metrotime.be

18:31 Écrit par Rachel Colas dans *PRESSE ET LIBRAIRIES* | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : presse, article, rachel colas, cinq minutes de retard | | |  Facebook | | | | Pin it! |

10 juillet 2009

Guillaume Musso et moi : dos à dos ! Hors-série Magazine Le Point

Quel est le point commun entre Guillaume Musso, moi et le bonheur ?
 
 
 
 
La réponse se trouve dans le Hors-série du Magazine Le Point de Juillet-Août sur la philosophie du Bonheur, une quête éternelle !
 
 
 
 

Le point Hors série Le bonheur

14:57 Écrit par Rachel Colas dans *PRESSE ET LIBRAIRIES* | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : le bonheur, guillaume musso, le point, cinq minutes de retard | | |  Facebook | | | | Pin it! |

07 juillet 2009

PSYCHOLOGIES N°287 - Livre du mois : "Vivre ses émotions"

Une bonne nouvelle : mon livre "Vivre ses émotions" coécrit avec P. Merlevede, paru aux Editions du Dauphin est le livre du mois du Magazine PSYCHOLOGIES n° 287 de Juillet-Aout 2009.
 
Voici l'intitulé :

 

"Installé à Eeklo, le coach et praticien en PNL belge Patrick Merlevede a développé sa propre méthode, le « Quotient émotionnel », qu’il expose dans ce guide pratique, coécrit avec Rachel Colas. Dans la profusion des ouvrages consacrés à l’intelligence émotionnelle et la gestion des émotions, celui-ci se caractérise par son pragmatisme, qui s’appuie sur une solide expérience professionnelle. Ici, pas d’affirmations péremptoires, mais des conseils et des pistes à expérimenter par soi-même, et des exemples concrets soutenus par un apport théorique qui ne noie pas le discours. Une approche sensible et facile d’accès."

Prix : 15 €

 

                    

 

 

21:37 Écrit par Rachel Colas dans *LIVRE VIVRE SES EMOTIONS*, *PRESSE ET LIBRAIRIES* | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : presse, magasine, vivre ses emotions, psychologies | | |  Facebook | | | | Pin it! |

15 mai 2009

Interview Sud France Radio sur "Vivre ses émotions"

Interview avec mon co-auteur P. Merlevede sur Sud Radio France.
Nous y parlons de notre livre : "Vivre les émotions ou l'intelligence émotionnelle pour tous". Editions du Dauphin (Paris)
 
 
Pour écouter, cliquez : ICI (Mp3) ou ICI (lien vers podcast radio)
 
 
Bonne écoute,
 
 
Podcast, émission Sud Info Midi Le mag, Journée du lundi 11 mai
 
 
 
 
 

09:46 Écrit par Rachel Colas dans *LIVRE VIVRE SES EMOTIONS*, *PRESSE ET LIBRAIRIES* | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : emotion, interview, vivre ses emotions, livre | | |  Facebook | | | | Pin it! |

20 janvier 2009

Vivre ses émotions ou l'intelligence émotionnelle pour tous - En librairie

 Sur le site de la FNAC :

Vivre ses émotions ou l'intelligence émotionnelle pour tous

Patrick E. Merlevede, Rachel Colas

•·Guide (broché)
•·Nouveauté à paraître, indisponible à ce jour. Date de sortie :  mars 2009
 
Comme les grands comédiens qui arrivent à une grande maîtrise de leurs émotions et qui peuvent en jouer, ils sont capables de s'approprier celles de personnalités variées. Ce livre pratique a pour but principal d'éveiller le potentiel que chacun d'entre nous possède en lui pour développer son...
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Une merveilleuse aventure qui commence ... et ce n'est pas tout...
À suivre...
 
 

19:03 Écrit par Rachel Colas dans *PRESSE ET LIBRAIRIES* | Lien permanent | Commentaires (1) | Tags : intelligence emotionnelle, developpement personnel, fnac | | |  Facebook | | | | Pin it! |